Genom att sätta upp mål för sig själv är det lättare att hitta motivation.
Mitt mål är milen under timmen (10 km på under 60 min).
Sist jag försökte nå det målet var i mars 2012. Då nådde jag, enligt RunKeeper, 10 km på 62 miuter. Två dagar senare gick jag på kryckor...
Så för att hitta rätt form ska jag nu börja långsamt. Idag blev det en kylig promand, 2.6 km på 25 minuter.
Om tio veckor är det 3 år sedan jag klarade 10 km senast. Klarar jag det igen om 10 veckor?
2 kommentarer
Märta
30 Dec 2014 19:41
Jaha! Vad ska jag använda för app? Vill också försöka slå mina tider....
Märta
01 Jan 2015 19:37
Tror du mamman blev klokare nu?
Kommentera