Genom att sätta upp mål för sig själv är det lättare att hitta motivation.
Mitt mål är milen under timmen (10 km på under 60 min).
Sist jag försökte nå det målet var i mars 2012. Då nådde jag, enligt RunKeeper, 10 km på 62 miuter. Två dagar senare gick jag på kryckor...
Så för att hitta rätt form ska jag nu börja långsamt. Idag blev det en kylig promand, 2.6 km på 25 minuter.
Om tio veckor är det 3 år sedan jag klarade 10 km senast. Klarar jag det igen om 10 veckor?
